juin252008
Plus fort que la Wii Fit, la Gym suédoise!
moi la première!
Mais que vous ayez déjà succombé ou non, vous le savez tout comme moi, rien ne vaut une bonne séance de gym pour retrouver la forme!
La Wii Fit c’est bien mignon mais ce n’est pas elle qui va vous faire transpirer les filles!
Non, pour ça j’ai testé quelquechose de bien plus efficace : la Gym Suédoise
Bon, « Gym suédoise » ça en a fait sourire pas mal dans mon entourage.
Les Hommes surtout.
Pourtant, je peux vous assurer qu’au bout d’une heure de gym suédoise votre taux de sex appeal aura fort baissé!
D’ailleurs, au passage, si vous vous y mettez, je vous conseille de porter du noir, l’effort se verra moins si vous voyez ce que je veux dire!
Mais qu’est-ce qu’elle a de particulier cette gym venue de Suède ?!
Eh bien lors de ces séances le leitmotiv est la « recherche du plaisir », dixit Claude Coury, l’importateur de la Gym suédoise en France (en 1993)!
Bon là je vais enchainer tout de suite parce que forcément on en revient à l’idée première..
Mais tout à fait sérieusement ces séances mettent vraiment à l’aise car là la dictature du physique et de la performance n’ont pas leur place.
Le groupe n’est pas devant un mirroir mais en rond avec, au centre, le prof qui va montrer les exercices à faire tout au long de la séance, en prenant soin de régulièrement tourner sur lui-même pour que tout le monde puisse le voir.
Cette configuration est tout de suite plus conviviale.
On ne cherche pas son image dans le miroir, on se contente de reproduire les mouvements que l’on voit en les « ressentant ».
Et c’est vraiment ça!
On ressent les mouvements.
Et c’est d’ailleurs bien la première fois que je me mets à frapper des mains au cours d’un exercice sans me sentir idiote!
On se sent porter par les mouvements et on se sent bien ..malgré l’effort!
Et croyez-moi, des efforts on en fait!
Car l’autre particularité de la Gym Suédoise c’est l’alternance des exercices en position debout et des exercices effectués au sol.
On commence la séance de manière classique : debout avec des exercices d’échauffement et d’étirement.
Puis vient une session au sol avec abdos, fessiers, pompes.
Puis on se relève et on attaque le cardio debout avec des mouvements de danse pour augmenter le rythme cardiaque.
Et re exercices au sol.
Puis re cardio debout.
Et tout ça bien sûr en musique du début à la fin!
Votre corps ne comprends plus rien!
Après avoir enchainé 2/3 fois ces cycles on termine par un retour au calme avec des exercices plus lent.
Et la toute fin de séance est dédiée à la relaxation : allongé par terre, on fait le vide.
Et là c’est le Bonheur!
On se sent BIEN et.. complètement vidée!
J’avoue ne l’avoir testé que deux fois.
Et après la première je n’ai rien pu faire d’autre que d’aller chez le coiffeur, incapable de lever le petit doigt.
Exténuée j’étais.
À la deuxième, j’avais déjà un peu plus d’énergie et toujours cette envie d’y retourner malgré cette immense fatigue post séance!
So c’est décidé, je vais m’inscrire pour la session d’été!
[Forfait valable jusqu'au mercredi 31 décembre 2008 pour 180 €]
Si cela vous tente vous aussi, vous trouverez toutes les info sur ce site : www.gymsuedoise.fr, il y a même des vidéos! [Menu "En image" puis "Vidéo" ]
Pour tester, vous pouvez vous présenter à l’un des cours, même sans être inscrit, il vous faudra juste payer 10 euros à l’entrée.
Ya plus qu’à choisir un gymnase près de chez soi en consultant la liste des Salles sur le site Internet de l’association.
Bon d’ailleurs il faut que je me dépêche de faire mon choix, la session d’été commence le 1er juillet …et c’est mardi prochain!
Psssst, merci à toi AnnLor pour cette jolie découverte!
14 commentaires
ça a l’air sympa… Faudrait que je tente ! En revanche, je ne suis pas sûre que ça soit encore très répandu en Amérique du Nord, j’en ai jamais entendu parler à MTL… Je file en savoir plus sur le site …
Vive la gym suédoise !!!
J’en fais depuis quelques mois et c’est top ! Aucun muscle n’y échappe, et avec la séance d’étirements à la fin, presque pas de courbatures !
si je peux rajouter quelques conseils :
– ne pas taper la bise au copines pour leur dire au revoir (trop poisseux)
– vérifier 2 fois plutot qu’une que son pantalon / short ferme bien et resiste à tous les mouvements (trop humiliant)
– ne pas se laisser décourager pas les bombes du 1er rang qui transpirent moins et réussissent tout
à propos du forfait d’été : http://grainedesportive.blogspot.com/2008/06/pas-de-vacances-pour-le-sport.html
Ah, y’a une session d’été? J’y suis allée pendant le trimestre de janvier, ça fait du bien, pour le coup, tu transpires vraiment et le regard de l’autre n’existe pas (sauf pour celle qui met des collants pas opaques pour faire du sport, résultat je restais scotchée sur sa culotte à fleurs rouges)
Mais sinon, c’est bien et c’est bon ton corps et ton moral… (ah tiens, je viens de voir les salles de la saison ete, c’est trop loin de chez moi
)
hey étant d’origine suédoise je suis obligée d’adhérer
non sans rire ça m’a pas l’air mal ce concept de gym suédoise ! et effectivement rien ne vaut la bonne grosse transpiration et le teint rougeaud
Marie
Intéressant, je vais me renseigner aussi sur Mtl, mais au moins j’ai le vélo d’intérieur et la piscine qui m’attendent, en attendant que des Wii soient dispos ici, grrr…
Ah mais dis donc ça a l’air super intéressant et pas hyper cher ! J’ai tellement besoin d’une remise en forme en ce moment !
Une Fille & La Toile » Bon ça commence mal : « cours gym suedoise montreal » via Google donne mon site en 1er résultat
annlore » Oui « presque » pas
graine de sportive » lol très bons conseils!
larcenette » Ya pas non plus de cours dans le 20ème.. va falloir que je m’éloigne un peu de chez moi moi aussi!
Allez, motivée!
chroniqueblonde » Ah oui j’oubliais ce fameux teint rougeaud qu’on garde bien une bonne heure après l’effort!
Marlène » Franchement, entre nous, tu vas vraiment te remuer dans ta piscine cet été ???
J’y crois moyen
Noémi » N’hésite pas à aller à une séance d’essai, c’est vraiment super!
Drôle, j’ai l’impression d’en avoir déjà fait mais sans le savoir.
à une époque, j’ai du passer quelques jours à Zürich et une copine m’a emmené à un cours de gym, qui ressemble en de nombreux points à la gym suédoise. J’avais en effet beaucoup aimé.
La wii fit, j’ai testé y’a 2 semaines, c’est très rigolo de le faire entre potes mais chez soi, il faut de la place et de la motiv. Le collectif, c’est ce qu’il y a de mieux!
Punaise elle est grande la salle ! je m’attendais à un tout petit truc avec pas grand monde dedans :D
ça a l’air sympa en tout cas, vu que ça fait déjà plusieurs fois que tu me dis que c’est génial etc… Et ça me ferait pas de mal de faire du sport, mais mon manque de courage prend toujours le dessus (c’est pas bien, je sais).
C’est où que tu vas ?? si c’est pas trop loin de chez moi ça peut éventuellement m’intéresser.
ooh mais c’est grand et vous etes des milliers – j’aurais trop peur…..
Chris d’Ego » C’est exactement ça! La WiiFit c’est sympa pour le délire entre amis et pour quelques exos par ci par là toute seule mais ce n’est pas elle qui va nous aider à être des bombes sur la playa!
annouchka » Ooooh mais ça serait sympa d’y aller ensemble!
Bon je vais étudier le truc et jte dis ça vite! Mais vu qu’on est voisine ça devrait le faire!
Miss Zen » Mais nonnnn au contraire!
Ya pas de pression particulière, personne se mate et franchement c’est vraiment sympa d’être si nombreuse à faire les même mouvements en même temps!
Super intéressent, sans rire je suis allée voir leur site internet, j’ai hâte que leur solution se développe et traverse Paris pour la banlieue sud
cette formule me plait beaucoup. Décidément tes articles sont à chaque fois une découverte pour moi, et c’est fort agréable.
Sympa ton article. Je vais voir s’il y a des cours près de chez moi.
(pour ton commentaire chez moi, dsl il était dans l’antispam… je viens à peine de m’en rendre compte)
[...] rue de Bercy, celui-là même où je vais le week-end quand j’ai le temps pour mon cours de Gym suédoise! Comment ne pas résister franchement! Surtout que vous connaissez tous et toutes l’adage : [...]