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Des cours de Zumba en boite de nuit !

KRiSS — Wed, 21 Apr 2010 14:02:13 +0000

Si vous aimez vous déhancher sur de la musique caliente ce bon plan est fait pour vous!

Souvenez-vous, la ZUMBA, je vous en parlais l’année dernière lorsqu’elle avait fait son apparition au Club Med Gym.

La bonne nouvelle c’est que cette année il n’est plus nécessaire d’investir dans un abonnement couteux dans un grand club de gym pour pouvoir participer à ces cours de danse-fitness.

Alix, une passionnée de danses latines et professeur certifié Zumba® depuis le mois de septembre dernier, organise des cours hebdomadaires et des stages intensifs dans de petites salles parisiennes et même.. en boite de nuit!

A partir de la semaine prochaine, vous pourrez donc retrouver la pétillante et souriante Alix au BACK UP pour enchainer des pas de salsa, de merengue et de reggaeton sur du son latino très très rythmé.

Ces FITNESS PARTY auront lieu tous les lundis et jeudis soirs et, pour avoir déjà testé un cours avec la demoiselle, je peux vous dire que la bonne ambiance est assurée!

Alors certaines me diront qu’il est déjà possible de faire de la gym (suédoise) dans une boite de nuit : au Globo et au RedLight, oui.

Mais ici c’est différent puisqu’il s’agit d’un cours 100% danse avec DJ, big sono et spot light ~~sous les tropiques~~ pendant 2 heures!

En plus, ce qui est top c’est que les cours sont « OPEN » ces soirs là.
Comprenez : vous arrivez et vous repartez quand vous voulez!

Cela pourra permettre aux nouvelles venues de tester sans contrainte et à toutes de pouvoir adapter leurs sessions de sport à leur emploi du temps perso.
(..fini la gym qui zappe à cause de la réunion pro qui fini trop tard ou du diner-apéro qui commence trop tôt!).

Et rassurez vous, les « chorés » sont accessibles à toutes, les pas sont assez simples et même si vous avez du mal à reproduire et à enchainer les jolis déhanchés, l’important c’est de garder le rythme et -surtout- de vous amuser!

Alors.. ça vous tente?!!

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FITNESS PARTY
Tous les Lundis et tous les Jeudis de 19h30 à 21h30

Au BACK UP
18 rue de la Croix Nivert, Paris 15ème
Métro Cambronne ou la Motte Picquet-Grenelle

Tarif unique : 15 euros
ou présentation de la carte de 10 cours (à 110euros) + 4 euros
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Toutes les infos sur la Zumba à Paris sont sur le site officiel.
Et sur la page FaceBook d’Alix.

La Zumba s’installe au Club Med Gym

KRiSS — Wed, 22 Jul 2009 20:37:02 +0000

..et après le Jukari en mai dernier, cette fois encore, j’ai testé !

« Prenez un des 22 Club Med Gym de Paris, ajoutez-y une cuillérée de salsa, une pincée de reggaeton, un brin de cumbia, des miettes de merengue. Mixez bien le tout, et vous obtenez… ? La Zumba ! »

Voici les premiers mots du mail d’invitation de Chloe de l’agence taPageInteractive.

Autant vous dire que je n’ai pas mis longtemps à lui répondre car OUi j’ai voulu tester!

..même à 11h un dimanche matin!

C’est donc ~~pour vous~~ pour découvrir cette nouvelle activité, qui mélange des pas de danse, de fitness et d’aérobic sur de la musique latine très rythmée, que j’ai sacrifié ma grasse matinée dimanche dernier.

Et je peux vous dire que malgré l’abus de jus de raisin la veille, je ne le regrette pas!

La Zumba c’est tout nouveau, ça vient de Colombie et ça a déjà fait des millions d’adeptes aux Etats-Unis, au Canada, en Angleterre et en Italie.

C’est Beto Perez, un danseur et chorégraphe colombien qui en est à l’origine.
L’histoire est toute simple : un jour, il oublie de prendre avec lui la musique de son cours, il décide donc d’improviser des pas sur les morceaux qu’il écoute en voiture..
La Zumba était née!

Salsa, merengue, reggaeton.. j’adore me trémousser sur ce genre de son.
Alors là j’étais ravie!

Et même si je ne me souviens plus très bien de mes anciens cours de salsa, je me suis ré-ga-lée!
Parce que la Zumba, « c’est FACILE ».

D’ailleurs dimanche, au Club Med Gym de Nation, Amandine nous l’a répété (et prouvé) pendant les 45 minutes de son cours.
A nous, la sportive et souriante Marinette et moi ..et les 58 autres addicts à l’endorphine qui nous entouraient ce matin là.

On a donc sauté, dansé, bougé nos fesses et on a rit!
La musique, les pas, le rythme ont une espèce de pouvoir euphorisant vraiment très agréable.

And it was really hot in there!
La Zumba est énergique, elle nous a fait transpiré comme jamais ..et sans effort.
(enfin presque car Amandine nous a quand même réservé quelques exercices de musculation entre deux danses ..histoire d’avoir de jolis fesses en maillot)

Et le lendemain, no courbatures mais une envie irrésistible de recommencer!

Quant à vous, si la Zumba vous tente, vous pouvez la retrouver cet été aux Club Med Gym des Champs-Elysées, de Denfert, Grenelle, Italie, La Défense Coupole, La Défense Esplanade, Lafayette, Maillot, Montparnasse, Nation, Palais Royal, République, Vaugirard, Bercy et Maillot !

Paresseuse peut-être mais avec un ventre plat!

KRiSS — Thu, 28 May 2009 22:01:11 +0000

Dites vous connaissez sûrement Les Paresseuses, ces petites bonnes femmes dessinées par Soledad et qui nous ressemblent tant!

Il existe toute une collection de livres (écrits notamment par Olivia Toja, Frédérique Corre Montagu, Anaïs Valente, Jeanne Aurore Colleuille…), de cahiers, d’agendas, de blocs notes.. et même de vêtements d’ailleurs!

Moi je suis totalement fan et je craque régulièrement pour un de leurs « guides » si colorés et si légers.

Mon dernier coup de cœur, je l’ouvre tous les soirs depuis lundi et j’espère sincèrement qu’il tiendra ses promesses :

Oh ne riez pas, c’est exactement ce dont j’avais besoin!
Un programme d’exercices centrés sur les abdominaux qui soient simples et efficaces.

Vous me direz, faire des abdos tous les jours, suffit de se l’imposer.
Oui mais quand on est une paresseuse on se lasse très vite de faire sans cesse les mêmes mouvements et sans support on oublie, on reporte, on abandonne..

Avec ce livre, pendant 1 mois, à raison de 6 jours sur 7 (oui on y croit!), je vais avoir droit à 4 exercices différents par jour :

1 exercice ciblé pour la taille, qui permet de s’échauffer
2 exercices spécial abdominaux
1 posture de stretching, pour s’étirer et ainsi limiter les crampes et les courbatures

Pour vous donner une idée, voici un exemple avec le programme du ~~mercredi~~ troisième jour d’exercices de la première semaine :

En tout, 12 minutes d’exercice à faire chaque jour, en écoutant de la musique, devant la télé, en attendant que le diner soit cuit..

12 minutes parce qu’on a pas toujours le temps de s’en accorder plus et parce qu’apparemment cela suffit pour faire travailler ce qu’il faut et avoir des résultats.

Mais bon ça je ne pourrais le confirmer que dans un mois!
(Voilà c’est dit maintenant je suis obligée de tenir!)

Moi aussi j’ai testé le Jukari !

KRiSS — Sat, 02 May 2009 22:01:01 +0000

Le Jukari, c’est le nouveau programme de fitness développé par Reebok et le Cirque du Soleil (!!!) qui fait un gros buzz en ce moment sur la blogosphère féminine.

Vous en avez d’ailleurs peut être déjà entendu parler sur les blogs des premières chanceuses à l’avoir testé.
[comme aZZed, Camille, Marie, Jade, la Grande Sardine ou encore Marion pour ne citer qu'elles].

Et si ce n’est pas le cas, restez là, je vais pouvoir vous en parler à mon tour puisque j’ai eu la chance de faire partie de la deuxième vague de sportives invitées par la jolie Dyns d’Isobar.

Pour commencer, les images parlant toujours mieux que les mots, voici une petite vidéo ..celle-là même qui m’a tout de suite donné envie de tester!

Démonstration en groupe du Jukari Fit To Fly
envoyé par Jukari_France

Vous savez quoi, c’est exactement comme ça!
On vole, on virevolte et on s’envole avec le sourire du début à la fin!

L’objectif de Reebok et du Cirque du Soleil est donc atteint : on s’amuse et on retrouve du plaisir à bouger!
J’ai trouvé le cours aussi attrayant que la Gym Suédoise car là non plus on ne se toise pas dans un miroir pendant le cours, on prend plaisir à faire les mouvements, à les sentir.

Et on le ressent le lendemain et le surlendemain encore d’ailleurs!
Car ces mouvements ludiques se font quasiment sans effort et pourtant.. nos muscles travaillent! Dos, bras, abdos, mollets tout y passe.

Cela donne encore plus envie de recommencer!

Et bonne nouvelle, cette structure va continuer sa tournée dans toute la France et sera à :

Bordeaux le 30 mai au Fitness First Mériadec
Dijon le 6 juin au Course Odysséa
Paris le 13 juin au Fitness First de Ste Geneviève des Bois
Brest le 12 septembre au Fitness First et le 13 septembre au Course Odysséa
Paris les 3 et 4 octobre au Course Odysséa
et mi-octobre au Fitness First de La Motte Picquet

Notez que dans les Courses Odysséa, les inscriptions se feront le jour même sur le stand Reebok.

Par contre, chez Fitness First, le test de Jukari est réservé aux adhérents c’est pourquoi un grand jeu concours a été organisé en parallèle de la tournée, afin de gagner des abonnements dans ces salles de sport haut de gamme.
Plus d’info sur le blog dédié au Jukari.

Et deuxième bonne surprise pour celles qui seraient hors de France cette fois :
le Jukari sera également lancé dans 12 autres villes à travers le monde dont Hong Kong, Mexico city, Madrid, Londres, Cracovie, Munich, Séoul, Kuala Lumpur, Buenos Aires, Santiago, Los Angeles et Montréal!

Pour Montréal, il semblerait d’ailleurs que les cours ai commencé au Club Sportif MAA et au Gym du Plateau.

Vous pourrez donc à votre tour faire ce genre d’exercices :

Merci à Clyne, Anne et Marie pour ces photos!

Vivement que le Jukari s’installe pour de bon dans les salles parisiennes!

Et merci à Reebok pour la tenue offerte.
D’ailleurs les filles, je vous conseille d’aller voir la nouvelle collection de vêtements On the Move, les matières sont fluides et vraiment agréables à porter!

Quand la NBA s’invite à Paris

KRiSS — Wed, 15 Oct 2008 21:09:49 +0000

Depuis plus de 20 ans, avant que la saison commence, quelques équipes NBA traversent l’Atlantique pour jouer des matchs d’exhibition en Europe.

C’est une manière pour eux de faire découvrir ce sport aux européens plutôt férus de ~~soccer~~ football.

Cette année ce sont les New Jersey NETS et les Miami HEATS qui se sont affrontés à Paris (09/10) puis à Londres (12/10) tandis que les Washington WIZARDS et les New Orleans HORNETS se sont opposés à Berlin (14/10) avant Barcelone (17/10).

Et donc le 9 octobre dernier, pendant que certaines se réunissaient pour la 4ème édition de la WiFilles, moi j’étais à Bercy dans une véritable micro bulles US.

Le match était vraiment très réussi et même s’il ne s’agissait que d’un match amical, les deux équipes ont vraiment joué à fond et ont fini sur un score de 100 à 98 en faveur des Nets, mes favoris!

Une vraie soirée réussie donc!
Surtout que grâce à nos places privilégiées j’étais assez bien placée pour jouer au paparazzi.

Je ne sais pas si vous avez fait attention dans le diaporama ci-dessus mais nous avons tout de même partagé le spectacle avec Lenny Kravitz, Ludovic Giuli, Ladji Doucouré et une star de la NBA, le premier joueur de l’histoire à avoir cassé un panneau de basket (..que l’on a eu du mal à identifier d’ailleurs ..et dont je ne me souviens plus le nom) accompagné de Kenny Smith :

J’ai même réussi à avoir Georges Eddy et ses écrans, en plein travail pour Canal + :

Et en action, cette bulle US ça donne :

Notez que pendant les arrêts de jeu, aucun temps mort sur le terrain.
Nous avons eu droit à une floppée de danseurs, d’acrobates, de ~~midinettes en petites tenues~~ cheerleaders et de jeux complètement débiles..

Mais cela fait partie de l’ambiance d’un match NBA et ce fut un sympathique remember de ceux que nous avions vu à Toronto et New York ..la langue anglaise en moins.
(je sais pas pourquoi mais ça m’a gêné d’entendre les commentaires en français)

Et puis j’étais ravie, j’ai réussi à attraper un petit kdo :

Plus fort que la Wii Fit, la Gym suédoise!

KRiSS — Wed, 25 Jun 2008 23:51:18 +0000

OK la Wii Fit on la veut toute,
moi la première!

Mais que vous ayez déjà succombé ou non, vous le savez tout comme moi, rien ne vaut une bonne séance de gym pour retrouver la forme!

La Wii Fit c’est bien mignon mais ce n’est pas elle qui va vous faire transpirer les filles!

Non, pour ça j’ai testé quelquechose de bien plus efficace : la Gym Suédoise

Bon, « Gym suédoise » ça en a fait sourire pas mal dans mon entourage.
Les Hommes surtout.

Pourtant, je peux vous assurer qu’au bout d’une heure de gym suédoise votre taux de sex appeal aura fort baissé!
D’ailleurs, au passage, si vous vous y mettez, je vous conseille de porter du noir, l’effort se verra moins si vous voyez ce que je veux dire!

Mais qu’est-ce qu’elle a de particulier cette gym venue de Suède ?!
Eh bien lors de ces séances le leitmotiv est la « recherche du plaisir », dixit Claude Coury, l’importateur de la Gym suédoise en France (en 1993)!

Bon là je vais enchainer tout de suite parce que forcément on en revient à l’idée première..

Mais tout à fait sérieusement ces séances mettent vraiment à l’aise car là la dictature du physique et de la performance n’ont pas leur place.

Le groupe n’est pas devant un mirroir mais en rond avec, au centre, le prof qui va montrer les exercices à faire tout au long de la séance, en prenant soin de régulièrement tourner sur lui-même pour que tout le monde puisse le voir.

Cette configuration est tout de suite plus conviviale.
On ne cherche pas son image dans le miroir, on se contente de reproduire les mouvements que l’on voit en les « ressentant ».

Et c’est vraiment ça!
On ressent les mouvements.
Et c’est d’ailleurs bien la première fois que je me mets à frapper des mains au cours d’un exercice sans me sentir idiote!

On se sent porter par les mouvements et on se sent bien ..malgré l’effort!

Et croyez-moi, des efforts on en fait!
Car l’autre particularité de la Gym Suédoise c’est l’alternance des exercices en position debout et des exercices effectués au sol.

On commence la séance de manière classique : debout avec des exercices d’échauffement et d’étirement.

Puis vient une session au sol avec abdos, fessiers, pompes.

Puis on se relève et on attaque le cardio debout avec des mouvements de danse pour augmenter le rythme cardiaque.

Et re exercices au sol.
Puis re cardio debout.

Et tout ça bien sûr en musique du début à la fin!
Votre corps ne comprends plus rien!

Après avoir enchainé 2/3 fois ces cycles on termine par un retour au calme avec des exercices plus lent.
Et la toute fin de séance est dédiée à la relaxation : allongé par terre, on fait le vide.

Et là c’est le Bonheur!
On se sent BIEN et.. complètement vidée!

J’avoue ne l’avoir testé que deux fois.
Et après la première je n’ai rien pu faire d’autre que d’aller chez le coiffeur, incapable de lever le petit doigt.
Exténuée j’étais.

À la deuxième, j’avais déjà un peu plus d’énergie et toujours cette envie d’y retourner malgré cette immense fatigue post séance!

So c’est décidé, je vais m’inscrire pour la session d’été!
[Forfait valable jusqu'au mercredi 31 décembre 2008 pour 180 €]

Si cela vous tente vous aussi, vous trouverez toutes les info sur ce site : www.gymsuedoise.fr, il y a même des vidéos! [Menu "En image" puis "Vidéo" ]

Pour tester, vous pouvez vous présenter à l’un des cours, même sans être inscrit, il vous faudra juste payer 10 euros à l’entrée.

Ya plus qu’à choisir un gymnase près de chez soi en consultant la liste des Salles sur le site Internet de l’association.

Bon d’ailleurs il faut que je me dépêche de faire mon choix, la session d’été commence le 1er juillet …et c’est mardi prochain!

Psssst, merci à toi AnnLor pour cette jolie découverte!

I’m gonna be a Wii Fit addict !

KRiSS — Sun, 27 Apr 2008 23:31:30 +0000

C’est un secret pour personne : ça y est, depuis vendredi, la Wii Fit est enfin disponible!

Mais à quoi sert exactement ce plateau blanc aux allures de pèses personnes pour sumo* ?!
Non parce qu’il faut avouer que leur campagne publicitaire n’était pas vraiment explicite!

D’ailleurs nombreux sont ceux qui pensent que ce nouvel accessoire ne sert qu’à faire du yoga ou des exercices de gym.
Pas vraiment « fun » donc.

Eh bien moi je vous assure que Si!
La Wii Fit est vraiment très amusante et elle m’a même donné envie d’acheter ..une Wii**!

Oui car grâce à mes « relations geekesques » -merci Angie!-, même sans avoir la console, j’ai pu tester la Wii Fit en petite avant première jeudi soir dernier!

Cela se passait chez Juliette et Gaëtan -merci à vous deux pour votre hospitalité!- en compagnie de Marie, Anne, Céline, Laëtitia et Angie.

Car comme tout les autres jeux de la Wii plus on est de fou.. !
Et vraiment on a beaucoup ri!

Lorsque le coach virtuel nous a donné à chacune notre âge en fonction de nos performances en équilibre [41 ans pour moi!],
lorsque nous avons joué les yogi en prenant la position de l’arbre [n'insistez pas les photos sont classés top secret!],
lorsque nous avons trichés aux exercices de pompes [oui on l'a fait!],
lorsque nous nous sommes déhanchés au jeu du Hula Hoop [call me master!],
lorsque nous avons tenté de faire des sauts à ski, des têtes au foot, de marcher sur un fil..

Vraiment la soirée a été rythmée de nombreux fous rires et nous ne nous sommes pas ennuyés une seconde!

Certaines ont même eu des courbatures le lendemain!
Celles qui n’ont pas trichées bien sûr!

Le plus qui pourrait intéresser un peu plus les demoiselles :
la Wii Fit peut s’apparenter à un vrai coach qui vous accompagne jour après jour dans votre programme minceur. Elle est si sensible qu’en plus de repérer le moindre de vos mouvements pendant les exercices et les jeux, elle peut aussi repérer les variations de votre poids.
Elle vous indiquera d’ailleurs la valeur de votre IMC et vous proposera de vous suivre et de vous aider à atteindre votre poids idéal.

Ya pas à dire, ils sont vraiment forts chez Nintendo car c’est pile en ce moment qu’on commence à se dire que l’été approche et que donc..

Mais bon encore une fois, la Wii ne sert pas uniquement à entretenir votre corps, c’est avant tout un nouvel accessoire de jeux!

Voici d’ailleurs un petit aperçu en images de ce qu’elle vous propose :

Wii Fit – Vidéo FR

La vidéo est assez asseptisée, je vous l’accorde.

Pour en savoir plus vous préfèrerez donc plutôt allez voir ce qu’en dise les copines :

Juliette : JeNeSaisPasChoisir
Laëtitia : VertCerise
Angie : Angie’sSweetHome

Bon et si vous l’avez acheté et que avez besoin d’un petit peu d’aide et/ou de compagnie, n’hésitez pas, pensez à moi!

—
* C’est pas des blagues. J’ai lu la semaine dernière dans un journal gratuit que les designer s’étaient inspirés des sumos et plus particulièrement de leur pesée qui est effectué avec deux balances, une pour chaque pied!

** « What the fuck tu n’as pas de Wii » ??? ..bin non msieur dame! Mais c’est pour bientôt!

Un parcours chaotique

KRiSS — Tue, 08 Apr 2008 20:05:39 +0000

La flamme olympique était à Paris hier.
Et tout comme à Londres la veille, son parcours a été semé d’embuches et elle s’est même retrouvé éteinte à plusieurs reprises.

Commencé au premier étage de la tour Eiffel, le parcours a été interrompu avant son arrivée au stade Charléty en raison de multiples actions pro-tibétaines ..

Faut-il boycotter les JO de Pékin ?
La question est sur toutes les lèvres.

Le sujet est bien entendu trop lourd pour en débattre ici mais voici quelques liens pour les plus intéressés d’entre vous :

Et pour en revenir à la flamme Olympique, voici une appli Google très utile pour suivre son parcours mondial dans les prochains mois :

Lien trouvé chez GuiM.fr

La flamme a donc quitté la France hier soir en direction de San Francisco..

Elle traversera ensuite Buenos Aires, Dar es Salam, Mascate, Islamabad, New Delhi, Bangkok, Kuala Lumpur, Jakarta, Canberra, Nagano, Séoul, Pyongyang, Hô-Chi-Minh-Ville pour ensuite arriver en Chine et finir son périple à Pékin au mois d’aout prochain.

Nous pourrons même suivre les ~~éventuels~~ prochains incidents via la GoogleMap créé par le Nouvel Obs ..

Quoiqu’il pourrait très bien s’arrêter avant la fin en fait :
À suivre en fonction de la décision du CIO qui se réunira demain..

Eh oui, c’était la Rando Roller!

KRiSS — Sun, 06 Apr 2008 20:15:17 +0000

Et voici la réponse en vidéo :

Rando Roller

Merci donc à vous toute d’avoir joué le jeu!
Avec bien sûr une mention spéciale à Delph qui a été la plus rapide à répondre et à Shalima pour sa très jolie réponse!

Bon et je note pour la prochaine fois qu’il faudra que je trouve quelque chose de plus difficile à deviner!

~~~

Pour celles et ceux qui seraient intéressés par cette rando-roller hebdomadaire, j’en profite pour vous indiquer le lien vers le site officiel de l’association Pari Roller :

Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour y participer!

La plus longue patinoire du monde

KRiSS — Mon, 04 Feb 2008 22:18:29 +0000

Au Québec, le moins que l’on puisse dire c’est que l’on sait apprivoiser l’hiver!

Ski, glissades, raquettes, traineau à chiens, motoneige, pêche blanche..

Ce ne sont pas les activités qui manquent!

Et heureusement car, avec la rudesse de la saison, lorsque l’on reste inactif ça peut donner ce genre de réactions :

De notre côté, pas besoin de passer par la case voyage « dans le Sud ».
On râle certes un peu plus cette année mais le retour se rapprochant à grands pas, il faut qu’on en profite car des hivers blancs on est vraiment pas sûrs d’en avoir de l’autre côté de l’Atlantique ..en tout cas pas à Paris!

Alors après l’IglooFest de Montréal le week-end dernier, ce dimanche nous avons loué une voiture pour nous rendre à la Capitale.

Pourquoi -encore- Ottawa ?
Eh bien figurez-vous qu’en hiver on y trouve la plus grande patinoire du monde!

Le canal Rideau qui traverse la ville est en effet complètement gelé et « entretenu » sur une distance de 7,8 kilomètres, ce qui correspond à une surface équivalente à 90 patinoires olympiques de hockey.
[Oui bon j'aurais pu vous donner un point de comparaison plus parlant pour les lecteurs français mais je n'ai pas trouvé mieux!]

Et il figure même dans la liste du patrimoine mondial de l’UNESCO !

A 2H de route de Montréal, il était donc impensable de ne pas y aller!

Arrivés sur place, nous en avons profité pour admirer le Parlement et les sculptures de Glace présentées dans le cadre du Bal de Neige d’Ottawa.

Ensuite, place à THE longuest skatting rink in da world!

Et là, petite déception tout de même car point de patinoire étincelante et lisse comme de la soie. NOn.

Là nous avions affaire à une patinoire naturelle, de l’eau gelée sans aucun artifice donc, et les 7,8km sont certes entretenues mais sans doute qu’une fois par jour.
Alors vers 4h je peux vous dire qu’il y en avait des aspérités et pas que des petites ..mes genoux s’en souviennent!

M’enfin les chutes font parties du jeu ; tout comme les queues de Castor vendus dans de petits stands installés sur la glace tous les kilomètres!

En tout cas si vous êtes dans le coin, n’hésitez pas car ça vaut vraiment le coup!
Ne serait-ce que pour se vanter d’avoir patiner sur la plus longue patinoire du monde
..même si au final vous n’aurez parcouru que 2km! [2, 3, 7, c'est pareil en mm temps!]

Canal Rideau en hiver

—
.Carte détaillée de la patinoire en PDF.
.Plus de photos.